Quarentena – Jogos de tabuleiro

Talvez você nem se lembre deles (ou nunca tenha jogado um). Mas os jogos de tabuleiro estão bombando, com cifras bilionárias e milhares de títulos lançados a cada ano. Conheça os mais interessantes – e que, em plena era do coronavírus, podem ser ótimas opções para passar o tempo em casa.   Arco-da-velha Os jogos…

Hora de plantar sua horta!

Ter uma horta orgânica, além de ser uma atividade relaxante, representa qualidade de vida, tanto pelo envolvimento com a natureza quanto pela experiência de colocar a mão na terra para consumir o próprio alimento orgânico e fresco produzido em casa. É possível plantar alimentos sem gastar muito e sem tanto trabalho. As vantagens de aprender como…

Bonsai: técnica antiestresse

Bonsai significa: arte criada em bandeja: Bon = Bandeja, Sai = árvore. O cultivo do bonsai é uma arte. Portanto, a criatividade e a inspiração têm grande importância, aliadas a técnicas de jardinagem. Aqui, nós listamos pra você um passo a passo para você que quer iniciar a prática dessa inda técnica:   1º PASSO: ESCOLHA DO VASO A importância de…

Dicas de filmes para assistir

Que tal aproveitar e assistir um filme sobre a natureza? nada mais relaxante e inspirador do que cenas em paisagens exuberantes! Elaboramos essa lista incrível pra você. Dá uma olhada:   1- Into the Wild (2008) Um clássico do gênero, este filme vai mudar a sua forma de enxergar o mundo e a natureza. Christopher McCandless…

Dicas para uma quarentena mais leve

Notícias sobre o contágio do novo coronavírus pelo mundo têm nos deixado cada vez mais preocupados com a saúde global. O mais seguro, como você já deve saber, é ficar dentro de casa. Sendo assim, listamos dicas para ter uma quarentena mais leve, livre de stress e – principalmente – de tédio. 1 – Crie…

Yoga: posições para fazer em casa

Em tempos de quarentena, é necessário ficarmos em casa. Mas isso não quer dizer que devamos ficar parados! O yoga é uma ótima atividade para se manter, ainda mais agora, pois nos fortalece fisica e mentalmente. Aqui vão 15 posições (acompanhadas das imagens) para você realizar na sua casa! 1. Cachorro olhando para baixo Normalmente,…

21 de março: Dia Internacional das Florestas e das Árvores

No 21 de março é comemorado o Dia Internacional das Florestas, uma data voltada para a conscientização sobre a importância das florestas para o nosso planeta. Denominamos de florestas, popularmente, as vegetações que se destacam pela grande quantidade de árvores com copas que se tocam no alto, formando o que chamamos de dossel.   As florestas são áreas…

Yoga: como e onde surgiu

Não há estudos conclusivos sobre quando exatamente o yoga foi criado. Especula-se que tenha surgido há mais de 5000 anos, a nordeste da Índia, na antiga civilização do vale do Indo (3500 a 2000 a.C.). Existe um equívoco comum de que o yoga está enraizado no hinduísmo. Pelo contrário, o hinduísmo evoluiu muito mais tarde…

Yoga: por que você deve começar a fazer

Yoga é uma prática milenar, com raízes na Índia de 5.000 anos atrás. Com certeza você já ouviu falar dele, que é uma das formas de exercício mais conhecidas da atualidade, com diversos praticantes espalhados pelo mundo. Centrado nos pilares do exercício, da respiração e da meditação, o objetivo é melhorar a saúde física e…

O que está acontecendo com as abelhas?

Os dados sobre a crise dos insetos polinizadores são inconsistentes ou não existem, lamentam especialistas europeus. Extinção das abelhas ameaça a reprodução de muitas espécies vegetais   Além disso, cidades, regiões e empresas não estão esperando imposições de governos centrais. Cerca de 7.000 cidades de 133 países, 245 regiões de 42 países e 6.000 empresas…